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Los Alimentos imprescindibles para un runner
Alimentación, descanso y entrenamiento. Las claves para el correcto rendimiento de un deportista están claras desde hace mucho tiempo. Una adecuada combinación de ellas garantiza ... -
Diez consejos para perder peso
Muchos corredores y deportistas en general empiezan a hacer ejercicio para perder peso. Esto es algo innegable, como también lo es el hecho de que ... -
Los corredores y su dieta
La dieta es parte esencial en la vida de los corredores, ya sean novatos o expertos, pues a través de esta es como los atletas ... -
La importancia del potasio en la alimentación del corredor
Este mineral resulta crucial para obtener una completa hidratación y recuperación después del esfuerzo realizado en los entrenamientos o competencias. Pensar en ingerir plátanos después ... -
Optimización del peso corporal
Cualquier corredor debe estar en la mejor forma posible, pero para poder conseguirlo, debe concentrarse en primer lugar en una optimización del peso corporal. Un ... -
¿Cómo debe alimentarse un corredor?
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Las seis reglas de una buena alimentación
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La alimentación correcta antes de una maratón
Una alimentación óptima debe empezar meses atrás junto con el entrenamiento 24 horas antes de la maratón recuerde el lema “reservar hidratos de carbono”, tantos ...
