Correr.es – Todo sobre el mundo de correr y el entrenamiento

Correr genera muchas sensaciones en las personas que practican la actividad, sin embargo no siempre es la misma en todas las personas. La sensación de euforia que años atrás se creía psicológica en la actualidad se encuentra científicamente comprobado.

Las endorfinas tienen la culpa del "júbilo del corredor"

Muchos corredores afirman haber experimentado en alguna oportunidad una sensación de euforia al correr. En la mayoría de los casos los especialistas lo relacionaban con una sensación de bienestar que psicológicamente podría expresarse en esos términos. Sin embargo estudios recientes confirman que quizás esto no era lo correcto. La sensación de bienestar es bien conocida por todos los corredores, pero la euforia que se argumentaba como un estado posterior, nunca había sido probada científicamente.

Esta hipótesis llego a su fin durante el mes de marzo de 2008 cuando fue probada la existencia de endorfinas cuando se realiza la actividad de correr. Utilizando avances en neurociencias, un grupo de investigadores alemanes informo la edición de marzo de Cerebral Cortex que la creencia de la existencia de la sensación de euforia al correr es verdad. Correr estimula un torrente de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas, como es bien conocido, están asociadas con cambios de ánimo, y cuantas más endorfinas se generan en el cuerpo de un corredor, el efecto se acrecienta y la sensación se hace evidente.

Una Hipótesis

La hipótesis de la euforia, se construyo en torno de la suposición de que había efectos bioquímicos reales del ejercicio en el cerebro. Los neuroquímicos liberados eran endorfinas, los opiáceos naturales del cerebro. Sin embargo esta sensación de euforia, no solo se sentía al correr, en las pruebas se comprobó que también se presentaba en todos los ejercicios que exigían resistencia. Si bien estaba comprobado que durante el ejercicio existían endorfinas en la sangre, durante mas de tres décadas no podía comprobarse como podían llegar al cerebro.

Cada persona es diferente

El hecho de que este comprobada científicamente la posibilidad de que muchos corredores sientan euforia al correr, no significa que todos indefectiblemente se sientan eufóricos después de correr. Muchos se sienten relajados, felices, distendidos, liberados, cada persona es diferente.