Correr con música

La música es uno de nuestros aliados al correr (y al entrenar cualquier deporte, en general). Nos motiva, nos mantiene entretenidos y hace que se nos pase más rápido el tiempo. Ayuda a superar las barreras psicológicas que nos pueden surgir por desviar el pensamiento hacia la fatiga. De esta forma, no tendremos que pensar continuamente en el ejercicio que estamos practicando y, por tanto, nos cansaremos menos al correr con música que si lo hacemos sin ella.

La elección de la música debe ser algo personal y a gusto del corredor. No siempre tienen por qué ser canciones con un ritmo marcado. Cada persona es un mundo y es posible que a alguien le motiven más las baladas o la música clásica que el rock o la electrónica. Sin embargo, la música que popularmente conocemos como "de gimnasio" suele ser la más acertada para el deporte.

Esas son las razones por las que hemos querido publicar este post. A los consejos y recomendaciones que damos frecuentemente les queremos añadir una sesión de música para correr. Por supuesto que está muy bien que los corredores se hagan listas de reproducción con sus canciones favoritas. Sin embargo, cada mes se actualizan cientos de vídeos como este: sesiones de una hora y música especialmente pensada para hacer ejercicio.

No olvides que para escuchar música al correr lo mejor es utilizar unos auriculares con Bluetooth. Estos auriculares suelen tener un diseño de goma, con patillas para sujetarse mejor a las orejas en algunas ocasiones. Su diseño tiene la función de aislar al corredor de ruidos externos y sobretodo evitar las clásicas almohadillas que darían un calor molesto a las orejas. Con ellos se busca la máxima comodidad e impermeabilidad al sudor, pero especialmente que nos olvidemos de los inconvenientes causados por el cable.

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