Screenshot http://www.tarragona2017.org/

El pasado 15 de octubre estallaba la alegría en Tarragona. Tras imponerse a la candidatura egipcia de Alejandría en una votación que se llevo a cabo en Mersin (Turquía), la ciudad catalana será la que organice los Juegos Mediterráneos de 2017, unos juegos que, cada cuatro años, reúne a deportistas de 24 países de la ribera mediterránea y que verá en Tarragona su decimoctava edición.

Una elección reñida

A pesar de la vitola de favorita que la candidatura española había esgrimido durante todo el proceso, este se esfumaba ante el peso político de Alejandría y costó más de lo esperado lograr la nominación, pues Tarragona ganó por tan solo por dos votos de diferencia (36-34) a su única rival.

Como logro, la antigua Tarraco tiene la oportunidad de situarse en el mapa deportivo internacional, con una propuesta que comporta una inversión de 200 millones de euros, aunque el 70% de las instalaciones ya están hechas, y el gran impulso para crear más de 7.000 puestos de trabajo.

Un proyecto más allá de Tarragona

Pero no será solo la capital provincial la que se beneficie de los Juegos: Tarragona 2017 se extenderá también a otras ciudades de la región de Camp de Tarragona, en su gran mayoría a escasos kilómetros de la capital. Con ello, el impacto de los Juegos será aún mayor y multiplicará en lo que a implicación territorial y a mejoras estructurales. Además, da el salto también a la provincia de Barcelona incorporando la que fue sede, Barcelona, y subsede, Castelldefels, en los Juegos Olímpicos de 1992 para el desarrollo de pruebas como la hípica o el piragüismo y el remo.

Un total de doce ciudades que, junto con Tarragona, vivirán la magia de unos Juegos del Mediterráneo del 2017 que ya han ilusionado a la provincia y al país en general en un momento tan difícil con el que, de salir bien, supondría la antesala a los Juegos Olímpicos de Madrid 2020 para los que la capital de España es aspirante.

Estadio Olímpico de Londres

La pista de caucho rojo sintético ha sido fabricada en Italia. Aunque su estreno oficial será el próximo mes de julio, de momento, ya la han probado la corredora de 1.500 metros Hannah England, el lanzador de disco paralímpico Dan Greaves y el saltador Chris Tomlinson.

Tras ellos, un grupo de colegiales de la zona de Strattford donde se ha construido la ciudad olímpica, tomaban la pista escenificando el legado que tendrá el estadio para su generación y que se espera servir como centro deportivo y comunitario tras el fin de los Juegos Olímpicos.

Un estadio de quita y pon

El estadio, con un coste de 468 millones de libras (lo que vendrían a ser unos 545 millones de euros), cuenta con una capacidad de 80.000 asientos para la gran cita aunque, posteriormente, quedarán reducidos a 60.000 cuando, tras el 2012, el equipo de fútbol del West Ham se haga cargo del estadio. Un equipo que actualmente juega en la segunda categoría inglesa y que deberá adaptar el recinto olímpico a sus necesidades sin destruir la pista de atletismo.

En palabras de los atletas que pudieron ser los primer en probar el nuevo recinto, se trata de una pista muy rápida, similar a la que albergaba el Estadio Olímpico de los Juegos de Pekín, y constuída con un material muy parecido a la de los neumáticos de los coches de carrera, lo que le hace muy fuerte y muy elástica.

Con la inauguración de la pista de atletismo, el Estadio Olímpico empieza a nacer y la llegada de los XXX Juegos Olímpicos se ve más cercana. Durante su construcción, las autoridades habilitaron un blog en el que se podía seguir día a día el proceso. Y es que Londres 2012 ha tenido mucha presencia en Internet y los trabajos de preparación han podido ser ampliamente seguidos.

Seguimiento en Internet

La gran cobertura del evento a través de blogs, vídeos, etc., recuerda a otras buenas campañas, como la de Génesis Seguros con la “construcción” de su erizo mascota, Rizo, en estrella, y con la que los Juegos de Londres 2012 tienen también ese toque de marketing con el que los ingleses esperan convencernos definitivamente de que los suyos pueden llegar a ser los mejores Juegos de la historia.

Por cierto, aquí os dejamos con el último anuncio de Rizo:

(Captura de museuolimpicbcn.cat)

Ubicado al lado del principal escenario de Barcelona ’92, su estadio olímpico, el Museo Juan Antonio Samaranch es posiblemente uno de los más baratos de la ciudad. Por tan sólo 4 euros tendremos acceso a sus salas, repletas de exposiciones que te harán entrar en una cierta nostalgia y cargadas de enseñanzas, cifras, récords, mitos y leyendas de las muchas modalidades deportivas practicadsas desde tiempos inmemoriables hasta la actualidad, junto con un resumen de la historia de los Juegos Olímpicos donde se hace especial énfasis a los de Barcelona ’92.

Deporte y olimpismo

La visita al Museo comienza con un recorrido a través del nacimiento de los diferentes deportes en los períodos de la humanidad a los que corresponden. De tal forma conoceremos datos desde la primera de las actividades físicas que desarrolló el hombre que fue correr –aunque fuera como simple mecanismo de supervivencia– hasta modalidades más contemporáneas como el Surf.

Aparte del deporte en sí, el Museo Juan Antonio Samaranch también nos invita a conocer el apasionante mundo del olimpismo y los valores que representa esta filosofía de vida. Con un importante material audiovisual repleto con grandes fotografías y vídeos que han marcado hitos, este recorrido por la competición más importante a nivel deportivo está cargado de emotividad.

Aunque si unas Olimpiadas fueron especiales para España, esas son, lógicamente, las únicas que hasta ahora se han celebrado, las de Barcelona en 1992. Estas Olimpiadas, que supusieron todo un hito en nuestro deporte, cuentan con un importante espacio reservado donde podrás descubrir en detalle cómo fue la organización de estos juegos que marcaron un antes y un después en la historia de España así como también para la ciudad . Incluso se pueden observar de cerca algunos elementos usados en la ceremonia inaugural de estos Juegos Olímpicos.

Una experiencia inolvidable

Si te gusta el deporte visitar el Museo Juan Antonio Samaranch supone toda una experiencia y si no pudiste estar en el año 1992 en Barcelona pero seguistes los Juegos desde otros puntos, o eras demasiado joven para darte cuenta de ellos, esta es también una oportunidad para adentrarte en todo lo que supusieron. Unos Juegos que contaron con más de 35 mil voluntarios y donde toda la población se unio a una celebración que representó para Barcelona y para España un momento cumbre en toda su historia.

No hay que perder de vista la meta fijada

Mucha gente opina que por lo único que correría es para huir de algo, pues si no todo ese esfuerzo que tanto cansa es inutil. Esto es un gran error, pues correr es uno de los ejercicios más sencillos y saludables que pueden hacerse, ayuda a mantenerse en forma y nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos

Unos truquitos

Se suele decir que una vez cogido el truco a correr, te va enganchando y poco a poco se disfruta más porque, al habituarnos, supone por tanto menos sacrificio y es más sencillo sentir sus efectos positivos. Pero hasta que logremos llegar a ese punto podemos seguir tres consejos muy útiles:

1. Acompaña tus ejercicios con un buen hilo musical. Carga tu MP3, iPod o aparato de música que uses, de música enérgica que solo con escucharla te invita a ponerte en pie y moverte. Olvídate de música relajada, opta por temas “cañeros” y siéntete un campeón.

2. Por muy tentador que sea, intenta evitar correr con amigos, pues tendrás la tentación de no parar de hablar y te cansarás el doble. Céntrate en lo que estás, en hacer ejercicio, y deja los debates para después en la cafetería (bebiendo algo isotónico, claro).

3. Varía la zona de entrenamiento en la medida de lo posible: pásate un día en el parque, otro en la playa o la montaña, cambia de calles y recorrido y no caerás en la monotonía. Tómatelo como un paseo. También puedes adentrarte en barrios peligrosos y así seguro que no bajarás el ritmo de carrera.

Ante todo, la meta

Y sobre todo, márcate una meta y ve a por ella: ya sea perder peso, ganar forma física, prepararte para un maratón o para huir de una avalancha si algún sea hiciera falta. Céntrate en un objetivo y lucha por él. El ejercicio nunca es en balde, aunque sea por el simple hecho de estar en forma ya es una motivación muy positiva. Tener una meta en todo lo que hagamos siempre nos hará sacar lo mejor de nosotros. Las metas son algo muy personal y variado. Desde ganar un Nobel, entrar en Gran Hermano o convertirse en estrella, todas son lícitas y merece la pena luchar por ello.

Eso es precisamente lo que debió pensar Rizo, el erizo mascota de la aseguradora Génesis, que se ha fijado como máxima meta convertirse en estrella y nada le va a frenar. Se prepara duramente, sin apenas un respiro como nos muestra en su vídeo que quiere compartir con nosotros. Y es que eso es lo que se debe hacer: para conseguir cualquier propósito, como decidirnos a empezar a correr regularmente, lo importante es que tengamos una meta y una motivación. Así nada nos parará.

Practica deporte de forma segura

Todas las personas que practican deporte de alta competición se preocupan por su salud. Tienen a su disposición medios de los que el resto de personas no disponemos: médicos especializados, aparatos de última tecnología… Todo esto hace que corran menos peligro.

En cambio, los corredores ocasionales no le prestan tanta atención a su salud: grave error, pues los atletas no profesionales tienen una probabilidad mayor de sufrir problemas cardiorespiratorios.

¿Por qué un seguro de vida?

Todos conocemos los casos de Antonio Puerta o Dani Jarque, futbolistas profesionales con una preparación física envidiable, siempre sometidos a multitud de pruebas y chequeos médicos. Aún así sufrieron una muerte súbita. Por ello, los demás debemos tomar conciencia de un problema que nos puede afectar a todos en la práctica deportiva.

Lo primero que debemos hacer es prevenir. Llevar una alimentación sana, hacer deporte con bastante frecuencia y someternos a revisiones periódicas para poder detectar a tiempo problemas cardíacos, son alguna medidas preventivas que podemos llevar a cabo. Pero, aún así, hay muchas veces que no es suficiente. Por eso, nunca está de más tener un seguro contratado “por si las moscas”, como se dice comúnmente.

Mejor prevenir

Génesis es una de las empresas líderes en el sector de los seguros. Ofrecen un seguro de vida que ayuda a los tuyos a seguir adelante en caso de sufrir un fatal accidente mientras haces lo que más te gusta en la vida: deporte.

La compañía ha lanzado una nueva campaña que vuelve a tener a Rizo como protagonista. En ella se humaniza al erizo mostrándolo como una marioneta de pelo y no en 3D como en anteriores campañas. Esto muestra el interés de la empresa por mostrarse más cercanos a sus clientes.

A continuación os dejamos el anuncio para que le echéis un vistazo así que no dudéis en contratar un seguro de vida. Nunca se sabe lo que puede pasar.

¿No estás cansado de correr siempre por ciudad?

Por todos es sabido que en las grandes ciudades es muy difícil salir a correr. Hay gran cantidad de coches, mucha contaminación y escasez de parques amplios dónde poder disfrutar de nuestro hobbie.

Una solución para esto pueden ser los gimnasios pero… ¿a quién le gusta correr en una cinta y en un ambiente cerrado?

La solución: la montaña

Sé que es poco menos que una utopía el poder correr todos los días por una montaña. La mayoría de nosotros vivimos en grandes ciudades y para ir a la montaña más cercana tenemos más de treinta minutos en coche. Pero, el que no podamos ir todos los días, no significa que no vayamos nunca.
Entre semana, podemos entrenar en parques cercanos con bastantes desniveles que potenciarán la respuesta de nuestras piernas, para el fin de semana hacernos una escapada a la montaña y disfrutar del aire libre.

De hecho, últimamente, el correr por estos parajes naturales está muy de moda. Cuando vamos a la montaña un fin de semana, ya no sólo observamos a los típicos caminantes y personas que realizan senderismo, sino que podemos contemplar a muchos corredores que disfrutan de esta actividad al aire libre.

Skyrunner World Series

Muchos de vosotros o la gran mayoría no sabréis de que os estoy hablando si os nombro la Skyrunner World Series. Es, simple y llanamente, la competición de atletismo en altura.

Consta de seis pruebas a lo largo del panorama internacional. Estas pruebas se realizan en países tan dispares como España, Italia o Malasia y suponen un esfuerzo grandísimo, ya no solo físico sino también económico, para los atletas que participan en ella.

Obviamente, estos atletas están muy preparados pero eso no quiere decir que tú no puedas practicar tu deporte favorito en la montaña. Anímate a probarlo un día que tengas libre y verás como repites.

Electroestimulación cómoda con Compex Wireless

Quizás la simple palabra “electroestimulación” no te diga mucho y te haga arquear una ceja por no saber qué es pero, cuando te lo digamos, seguro que lo conoces. Alguna vez habrás visto esas maquinitas que se colocan en diferentes partes del cuerpo para que mediante corrientes ejercitemos los músculos. Pues bien, si solo las conoces y nunca las has probado, quizás vaya siendo hora de que lo hagas.

La electroestimulación es un tipo de estimulación muscular por gimnasia pasiva, es decir, que no requiere centrarte en la actividad sino que puedes hacer otras cosas mientras que un dispositivo hace por ti el ejercicio. Supone un buen sistema preventivo para aquellas personas que no practican un ejercicio físico activo con periodicidad o por falta de tiempo o ganas no se deciden a hacerlo, y no solo ayuda a tonificar los músculos.

La electroestimulación se ha hecho un hueco en las familias y todos pueden beneficiarse de ella. Hay aplicaciones muy diversas con diferentes programas que entre otras cosas nos servirán para evitar el dolor, por ejemplo, de las lumbalgias; aumentar el volumen y la fuerza muscular que se perdió por periodos de convalecencias, o combatir la aparición de varices o fatiga. Su utilidad ha sido muy aprecida en el mundo de la estética y del fitness pues son de gran ayuda en la tonificación (definición, musculación…) y ofrecen mejoras del rendimiento deportivo. Múltiples ventajas de una manera muy sencilla y cómoda.

Acertar con el modelo

Pero dentro del universo electroestimulación, existen diversos modelos, según nuestras necesidades y lo que pretendamos o esperemos. Los más comunes son para hacer abdominales o para combatir la celulitis, que suponen una forma sencilla de lucir un cuerpo bonito sin tenernos que matar para conseguirlo, pero también los hay indicados para embarazadas o determinadas dolencias. Lo que sí ha supuesto una verdadera revolución en este campo ha sido el Compex Wirelles, un electroestimulador que no tiene cables, lo que resulta aún más cómodo. Funciona casi como un ordenador portátil y supone toda una novedad. Una manera de salud cómoda, fácil y tremendamente eficaz.

Si estás interesado en adquirir el Compex Wireless escribe a marketing@fitnessdigital.com y… ¡llévate una sorpresa!

captura de elcorteingles.com

Ahora que se aproxima el verano, tenemos la opción de ir directos al agua cuando terminamos de hacer ejercicio. Si estas de vacaciones y tienes la posibilidad de ir a darte un baño a la playa, hazlo. Y si no tienes el mar cerca, en todos los lugares hay alguna piscina en la que darse un chapuzón.

El mejor equipamiento

Y para poder hacer cómodamente estas actividades, al igual que ocurre con el deporte, hay que estar bien equipado. Ahora que se acercan las fechas de rebajas podemos encontrar artículos de primeras marcas a muy buen precio.

El deporte es una buena manera de mantener el cuerpo en forma. De esta manera no sólo vamos a lucir palmito este verano, sino que con las ofertas que encontramos en rebajas en algunos comercios, vamos a poder lucir también los bañadores que estén de moda este verano. El abanico de posibilidades se nos amplía con todos los complementos posibles, como toallas, chanclas, pareos…

Para ser el dueño de la noche

Para después de un duro día de verano, con las altas temperaturas y la actividad física, cuando llega la hora en la que se esconde el sol, salimos a la calle con nuestras mejores galas e intentando lucir el bronceado, aquellos que pueden.

También podemos elegir entre un montón de tiendas para estar a la última no solo con los bañadores sino con la ropa de verano más demandada. Salir a tomar algo con amigos, puede ser una ocasión muy buena para conocer al típico romance de verano. Por eso es importante causar buena impresión a primera vista. Y para eso, el deporte y la vestimenta, son fundamentales.

La actividad de correr es una práctica muy extendida en los tiempos modernos

Superficies

Uno de los grandes debates planteados en relación a los espacios adecuados para realizar la que recordar, se desarrolla en relación a la superficie que debe encontrarse para realizar una tarea apropiada de entrenamiento y cuidar el organismo. La superficie dominante los grandes centros urbanos se encuentra en el asfalto, por consiguiente se trata una superficie dura que aporta un efecto rebote importante a los movimientos físicos necesarios para cortar. En este sentido numerosos especialistas afirman que recomendable tener una variación importante de los distintos elementos necesarios para llevar adelante la equidad de correr en diferentes espacios. Por ejemplo, se puede realizar una actividad deportiva en superficies duras una vez a la semana y en otros momentos continuar el entrenamiento con superficies blandas en parques y plazas. Cuidar el efecto rebote y el daño muscular es uno de los principales objetivos de transportistas a la hora de realizar la actividad rutinaria.

Espacios de entrenamiento

El espacio de entrenamiento ocupa un lugar muy importante en el desarrollo del potencial de cada correo. Sin lugar a dudas se trata del contexto donde se fortalecen las debilidades y él deportista tiene la oportunidad de observar el propio físico, medir la respuesta del mismo, y concientizar y preparar su pensamiento para las posibles dificultades que puedan presentarse en una carrera de fondo. En este marco encontrar el espacio de funcionamiento es una prioridad para cualquier corredor.