Archivo para la categoría 'Riesgos'
Riesgos
Correr en verano
Numerosos aficionados a correr afirman que el mejor horario para realizar actividades de desplazamiento se encuentra en las mañanas. No obstante el factor climático tiene una importancia capital a la hora de planificar las horas de entrenamiento. [...]
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Correr con asma
Muchos corredores, en los diferentes países del mundo corren para lograr una bienestar general de su organismo. Sin embargo, las enfermedades respiratorias presentan un gran obstáculo si no son bien tratadas, pero nunca un impedimento. [...]
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Sobreentrenamiento, ¿Cómo darse cuenta?
La consecución de una meta deportiva requiere de constancia, tiempo, esfuerzo y sobre todo mucho entrenamiento. Por desgracia hay mucha gente que se obsesiona de forma excesiva, y que acaba forzándose físicamente hasta el punto de llegar a un sobreentrenamiento. Una vez en este punto, lo único que podemos provocar finalmente es un empeoramiento radical del rendimiento. [...]
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Correr a altas temperaturas, ¿cómo se debe actuar?
Cualquier corredor que se precie debe estar acostumbrado a correr a altas temperaturas. Siempre es una gran idea evitar entrenar en momentos del día en que el calor es mucho más sofocante. ¿Puede acostumbrarse uno realmente a correr a muy altas temperaturas? ¿Cómo se debe actuar cuando se sale a correr con mucho calor? ¿Es bueno sudar demasiado? Esté atento a los siguientes consejos, porque es muy probable que muchos no los haya oído nunca, y seguro que le vendrán de utilidad cuando esté corriendo bajo un sol de justicia. [...]
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Beijing: ¿Un ambiente adecuado para correr?
A menos de una semana para que empiece una edición más de los Juegos Olímpicos, los cielos de la ciudad se ven tan turbios y contaminados que las autoridades están considerando medidas de emergencia durante las competiciones que van mas allá de restringir el tráfico o paralizar algunas industrias cercanas. [...]
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