Cada vez es más habitual encontrarse a gente corriendo, en unos horarios un tanto especiales, por la noche o incluso de madrugada. Por suerte la práctica de nuestro deporte favorito, correr, está cada día más extendido entre las personas de todas la edades y condiciones, aumentando esta gran familia que formamos los runners. Ahora ya no excusas para decir que se nos ha hecho tarde para salir a correr, pues cada vez hay más corredores que entrenan por la noche, cuando salen del trabajo o incluso evitando las horas que más calor hay durante el día. El “run nocturno” se trata de entrenar por la noche, existiendo en la actualidad cada vez más carreras que se organizan a partir de las 10 de la noche, para todas aquellas personas que se siente más fuertes y vigorosas cuando avanza el día que a primera hora, aprovechando a salir a correr. Existen

Antes de afrontar el gran día de una carrera, debemos tener presente el material, alimentación, hidratación e incluso planificación si tenemos que viajar, de lo que nos hará falta antes, durante y después del día esperado. Días antes, debemos saber como nos vamos a desplazar hasta la localidad, o lugar donde se desarrolla la prueba, sin dejar nada en el aire, puesto que nos va a llevar además del gran esfuerzo de preparación, de meses entrenando con frío, lluvia o incluso enfermos, nos supone un desembolso de dinero. Para ello además preparemos la maleta con todo lo necesario para pasar unos días. En la actualidad, existen diferentes modelos de mochilas, adaptadas al corredor habitual, que participa y entrena en zonas de diferentes distancias y terrenos, que poseen gran ergonomía, adaptabilidad y funcionalidad, para transportar todo el material necesario. En cuanto al material imprescindible durante la carrera, que se debe llevar

Si utilizas habitualmente electroestimuladores o si estás empezando a plantearte las ventajas de este sistema, hay una serie de pautas que debes tener en cuenta.