En los planes de entrenamiento se deben tener en cuenta horarios, esfuerzos, descansos y periodos de recuperación. Además el deportista debe ser responsable en el cumplimiento de las pautas planteadas. La organización del

En muchos grupos de entrenamiento organizar el ritmo para correr es un desafío de los preparadores físicos. En la realización de la pretemporada es normal ver grupos de deportistas corriendo a un ritmo sostenido, lograr una buena etapa de desplazamiento en grupo mejora con el transcurso de la rutina.

No da paso seguro quien corre por el muro, reza un dicho castellano que, con toda probabilidad, no fue pronunciado por primera vez por alguien que pensara en el temible muro del maratón, el momento en que, generalmente a partir del kilómetro 30, muchos de los que se enfrentan a los 42,195 kilómetros empiezan a quedarse sin fuerzas. En realidad, el citado dicho se refiere a la imprudencia de seguir, por más cortas, las vías dificultosas, algo que, en el caso de los corredores, equivale a querer ir más rápido de lo que se puede.

Correr con las manos libres es una buena manera de manejar el cansancio que pude sentirse durante el ejercicio y complementar el ritmo del cuerpo con el movimiento de brazos. Si la actividad deportiva es correr para realizar un excelente aporte de salud al organismo, lo mejor es no llevar nada en las manos durante la carrera.

Desde siempre, muchos corredores han combatido con insistencia molestias en el pie. La pisada del corredor es muy importante en un deporte donde los miembros inferiores son los principales protagonistas.

El para qué se parece mucho al por qué; en realidad pueden ser equivalentes, pero si nos centramos en las consecuencias del correr, en los efectos que provoca en nuestro organismo y en nuestras vidas, el para qué da mucho de sí. Corremos para que nuestros pulmones funcionen mejor, nuestras piernas se hagan más fuertes y resistentes, nuestros vecinos nos admiren o critiquen al vernos pasar, nuestra pareja se alegre o impaciente cada vez que iniciamos una nueva sesión… Cada persona sabe con cierta exactitud para qué corre, pero muchas veces no puede controlar los efectos de su afición sobre ella misma y sobre los demás. Es lo que podríamos llamar el terreno del para qué no corremos.