Archivo para la categoría 'Psicología'
Psicología
La importancia del pensamiento al correr
La práctica deportiva, se encuentra íntegramente relacionada en numerosos aspectos con la fuerza emocional y psicológica que aporta el pensamiento y la motivación de cada deportista. [...]
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Las emociones en el corredor urbano
Las emociones juegan un papel muy importante en la realización de los movimientos físicos de cualquier deportista. Correr es una actividad cada vez mas extendida en las sociedades modernas. [...]
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Preparar el pensamiento
Uno de los desafíos mas frecuentes del corredor de fondo se encuentra relacionado con la preparación mental que debe desarrollar para enfrentar largas distancias. [...]
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Éxito y coherencia
Acostumbran a ir unidos, aunque muchas veces no tiene por qué ser así. Sin embargo, si nos centramos en los atletas populares y en sus pequeños o grandes objetivos descubriremos que en la inmensa mayoría de las ocasiones los alcanzan tras haber planificado concienzudamente su preparación, plasmándola a menudo en un programa que, seguido con coherencia, acostumbra a marcar el camino del éxito. [...]
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Del infierno al paraíso: los extremos del correr
Son metáforas muy vistas, muy gastadas, pero ello permite que cuando te refieres a ellas todo el mundo se haga una idea muy aproximada de lo que quieres decir, aunque no cabe duda que en la mayoría de las ocasiones exageramos. Pero cualquier corredor mínimamente experimentado ha pensado alguna vez que estaba sufriendo tanto como si estuviera en el infierno o, si nos situamos en el otro polo de la cuestión, que se lo está pasando tan bien que eso debe ser algo muy parecido al paraíso. Visto así, infierno y paraíso pueden ser los extremos del correr. [...]
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La fuerza del optimismo
Querer es poder, dice el refranero castellano o, en una versión muy parecida, querer y poder, hermanos vienen a ser. Si aplicamos esta idea al running, también podemos pensar que, con voluntad, conseguiremos casi todo lo que deseemos. Querer es correr, sin duda, pero aunque el optimismo aporta muchas ventajas y en muchas ocasiones es incluso oportuno dejarse llevar por él, tampoco debemos caer en el error de sobrevalorar nuestras posibilidades. [...]
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Nuestra mente: ¿Una consejera inmejorable?
Es cierto, necesitas entrenar tu cuerpo para volverte un mejor corredor, pero ten en cuenta que el que dictará la velocidad de tu paso en los momentos clave de la competencia o entrenamiento es tu cerebro y éste, debe estar preparado para ello. [...]
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La importancia de controlar nuestras emociones
Las emociones cumplen una función. Si no nos sentimos nerviosos antes de una carrera, entonces no nos prepararemos apropiadamente. Si no nos sentimos culpables al dejar de entrenar, entonces puede que nunca encontremos la motivación necesaria para llegar a ser un buen corredor. Nunca podremos controlar nuestras emociones del todo, pero podemos aprender a manejarlas. [...]
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