Correr es un deporte que experimenta un continuo aumento de aficionados, en la sociedad actual por diferentes motivos, pero en los tiempos que corren se convierte en una afición muy beneficiosa, tanto para mantener una correcta forma física como psicológica. Hoy en día experimentamos una gran tensión desde el punto de vista mental, debido a las fuertes presiones laborales, económicas e incluso familiares que vivimos. Por este motivo vamos a trata como nos puede ayudar a escapar de este tipo de tensión correr a diario. Para muchos corredores, calzarse las zapatillas, significa desconectar, durante al menos durante 40 minutos de las preocupaciones diarias, para otros significa mantenerse en una excelente forma física que les permita ver cumplidos sus sueños hechos en realidad, como es completar un maratón, mientras disfrutamos de muchos factores que despiertan en nosotros esta práctica deportiva. • Sensación de libertad: experimentar que somos libre mientras corremos, nos

Para muchos corredores, el maratón es la prueba estrella a la que pretenden aspirar, después de invertir muchas horas de intensos entrenamientos, condiciones climatológicas adversas, e incluso de descuidar muchas obligaciones tanto laborales como familiares. Una vez completamos esta prueba, nos surge la duda de qué será lo próximo que haremos. Vamos a intentar orientarte dentro unas posibilidades, para que puedas disfrutar de un nuevo éxito en tu vida como corredor. Lo primero que sentimos al ver cumplido nuestro sueño, es la excitación de la energía en su máxima expresión, que durante días no podremos borrarnos de la cara esa sonrisa que esta en nosotros la felicidad interna de haber cumplido nuestro objetivo. Pasado los días nos plantearemos nuevos retos, dependiendo de lo que nos demande nuestro cuerpo y mente, existiendo numeras opciones. • Un nuevo maratón: si has cumplido tu sueño de completar la carrera reina del atletismo, seguramente

Seguramente en muchas ocasiones hayas escuchado que correr te hace feliz, o incluso que gracias a este deporte te ayuda a ver tus problemas diarios desde otra perspectiva mucho más positiva, encontrando muchas más posibles soluciones de las que podrías imaginar. Vamos analizar donde reside el secreto de la felicidad de correr. Mucha gente comienza a correr por conseguir un objetivo, ya sea perder peso, por salud o por una simple apuesta con un amigo, familiar o incluso por afán de superación. Una vez que comenzamos a correr disfrutamos de ver convertidos tus logros en realidad. Por este motivo te exponemos los puntos principales del origen de la felicidad en el corredor. • Superación: cuando vemos realizado un objetivo, por muy pequeño, que a simple vista pudiera parecernos, encontramos una motivación para seguir luchando, incluso en muchas situaciones plantearnos nuevos retos deportivos, como correr un maratón o incluso un ultramaratón.

Todos los corredores nos adentramos en este deporte por diferentes motivos, pero a medida va pasando el tiempo, correr se va convirtiendo en adictivo por las sensaciones tanto de relajación como de libertad que sentimos. Vamos a ver las verdades comunes y universales a todos los corredores. Corremos porque nos gusta, buscamos el sufrimiento que nos libera de nuestras ataduras, tanto de pensamiento como sociales, nos evadimos de nuestros problemas mientras que el simple hecho de colocar un pie tras otro manteniendo la zancada nos atrae. Podemos encontrarnos que muchos corredores comenzaron a correr por motivos variados, desde prescripción médica hasta por ganar una apuesta, pero existen unas verdades comunes a todo corredor. 1. Mueves el corazón: es el músculo más importante del cuerpo humano, que bombea nuestra sangre por todo nuestro cuerpo, con una fuerza determinada. Si lo ejercitamos y lo cuidamos nos dará muchos años de alegría. 2.

Cuando hablamos de correr, un aspecto que normalmente es común a todos los corredores, es el sufrimiento que se experimenta, cuando nos exigimos superarnos a nosotros mismos. Cuando corremos y comienzan a dolernos las piernas, y no pensamos en detenernos, solo buscamos ir más allá. El sufrimiento es un estímulo que todos los corredores poseemos, que nos permite progresar y avanzar en nuestros objetivos. En la carrera como en la vida, nadie dijo que fuera un camino de rosas. Muchos corredores intentan hacer caso omiso al dolor, como si correr estuviera ligado a él. Nada más lejos de la realidad, el dolor no tiene por qué ser un aspecto del corredor mientras que el sufrimiento debe ser inherente. Cuando comenzamos a saborear el sufrimiento, en cada entrenamiento, debemos ser conscientes, que normalmente avanzamos en nuestro objetivo, pero sin embargo este sentimiento, se puede convertir en un gran aliado. • Alerta

La mente juega un papel muy importante cuando corremos, debiendo llevar una actitud positiva durante la realización de este deporte, a la vez que intentaremos disfrutar en todo momento de la actividad. Existen corredores que están convencidos que el aspecto físico cuenta un 75% mientras que la mente cumplimeta la totalidad, dependiendo de la distancia de la carrera. Vamos a ver cómo podemos entrenar y ejercitar la fortaleza mental, que nos permitirá llegar a cruzar la tan ansiada meta. Lo que es una realidad, que cuando corremos entrenamos nuestro físico, optimizando nuestra calidad de vida, pero también trabajamos tanto nuestro pensamiento como nuestra mente. Cuando estamos cansados físicamente, comienza a jugar un papel fundamental nuestra motivación por querer ver cumplimentado nuestro objetivo. La motivación, la podríamos definir como el músculo más fuerte del cuerpo humano, que como el resto del cuerpo hay que entrenarla, buscando alicientes continuos, que nos permitirán