Correr es un deporte que experimenta un continuo aumento de aficionados, en la sociedad actual por diferentes motivos, pero en los tiempos que corren se convierte en una afición muy beneficiosa, tanto para mantener una correcta forma física como psicológica. Hoy en día experimentamos una gran tensión desde el punto de vista mental, debido a las fuertes presiones laborales, económicas e incluso familiares que vivimos. Por este motivo vamos a trata como nos puede ayudar a escapar de este tipo de tensión correr a diario. Para muchos corredores, calzarse las zapatillas, significa desconectar, durante al menos durante 40 minutos de las preocupaciones diarias, para otros significa mantenerse en una excelente forma física que les permita ver cumplidos sus sueños hechos en realidad, como es completar un maratón, mientras disfrutamos de muchos factores que despiertan en nosotros esta práctica deportiva. • Sensación de libertad: experimentar que somos libre mientras corremos, nos

Para muchos corredores, el maratón es la prueba estrella a la que pretenden aspirar, después de invertir muchas horas de intensos entrenamientos, condiciones climatológicas adversas, e incluso de descuidar muchas obligaciones tanto laborales como familiares. Una vez completamos esta prueba, nos surge la duda de qué será lo próximo que haremos. Vamos a intentar orientarte dentro unas posibilidades, para que puedas disfrutar de un nuevo éxito en tu vida como corredor. Lo primero que sentimos al ver cumplido nuestro sueño, es la excitación de la energía en su máxima expresión, que durante días no podremos borrarnos de la cara esa sonrisa que esta en nosotros la felicidad interna de haber cumplido nuestro objetivo. Pasado los días nos plantearemos nuevos retos, dependiendo de lo que nos demande nuestro cuerpo y mente, existiendo numeras opciones. • Un nuevo maratón: si has cumplido tu sueño de completar la carrera reina del atletismo, seguramente

Para la mayoría de los corredores, este deporte supone una entrega y un sacrificio continuo, que en numerosas ocasiones nos lo agradece con la superación de nuestros objetivos, elevando nuestra autoestima, además de otros factores saludables. En realidad comenzamos a correr por intentar conseguir un objetivo en nuestra vida, pero con el paso del tiempo descuidamos lo que realmente nos supone coger las zapatillas el día a día y fundirnos con el terreno. Correr además de beneficios orgánicos nos supone una nueva aventura, cada vez que nos calzamos las zapatillas al sentir la libertad de dejar volar nuestra imaginación, donde nos convertimos en grandes atletas, que logran superar todos los records mundiales, al convertirnos campeones de un maratón, que en realidad es un mero entrenamiento. Cada día que comenzamos con el entrenamiento es un progreso más en nuestra vida como deportista que nos hará irnos conociéndonos con el paso del

Seguramente haya luchado durante muchos días, semanas e incluso meses por poder llegar en plena forma al gran día por el que tantas diluciones has depositado, efectivamente el día de la gran carrera. Independientemente si se trata tanto de una carrera popular de kilómetros como si se trata de un medio maratón o incluso un maratón, la prueba reina, el ambiente que rodea a estas competiciones es indescriptible, que tan solo debemos dejarnos llevar para saborearlo. El fin de semana previo a tu próxima carrera, lo podrás asemejar a esas vacaciones de Navidad cuando eras pequeño y esperabas con tanta ilusión la gran noche donde se llenaban tus manas de regalos. • Feria del corredor: lugar habilitado para recoger el dorsal y la camiseta conmemorativa de la carrera. Con el paso del tiempo estas camisetas se convierten en fetiches y en gratos recuerdos coleccionables en el fondo del armario, que

Cuando comenzamos a correr, nos proponemos particpar en una carrera popular, con el fin de reflejar si nuestro entrenamiento diario nos puede proporcionar algún beneficio, en cuanto a sensaciones se refiere, momento en que veremos plasmada nuestra mejoría física, a la ves que vivimos por primera el ambiente del deportista popular,que entrena a diario como nosotros. Con el paso del tiempo nos propondremos dar un salto en nuestra vida como corredor, enfrentarnos a nuestra primera media maratón. En principio puede parecernos un gran salto adentrarnos en el medio fondo, al ser la primera vez que recorramos esa distancia corriendo. No te preocupes no eres la única persona que ha vivido esas sensaciones. Con un plan de entrenamiento correcto y afán de superación conseguirás lo que te propongas. Cuando estes dispuesto a realizar este gran sueño, completar tu primera media maratón, te encontarás con grandes diferencias respecto a las carreras con

Correr un maratón por primera vez es una experiencia que difícilmente olvida cualquier corredor. Dar el salto desde el trampolín desde una media a un maratón, no debe ser traumático en el aspecto de sufrimiento, para ello deberemos plantarnos este salto con suficiente tiempo, siendo conscientes de las grandes diferencias. Un maratón no tiene grandes similitudes respecto a una media maratón, pues nuestras referencias, tanto de distancia como de sensaciones nos irán variando exponencialmente, hasta llegar a tal punto que en muchas circunstancias nos sorprenderán. El gran secreto para enfrentarse a un maratón, es que los primeros 21 kilómetros nos debe de sorprender, debemos llegar a la media maratón sin darnos cuenta de lo que llevamos, pues a partir del kilómetro treinta nos adentramos en un emocionante mundo de sensaciones tanto físicas como psicológicas dispares. Cuando afrontamos un maratón por primera vez debemos prestar especial atención, además de los cuidados