GIF factura 120x90

Archivo para la categoría 'Nutrimentos'

Bebidas, Nutrimentos

Alimentación del corredor

Una dieta equilibrada constituye un importante aporte de rendimiento para el corredor. Aportar los nutrientes necesarios y los valores suficientes para que el organismo se desarrollo con normalidad es muy importante para el cuidado del deportista. [...]

Leer más

Nutrimentos

Alimentación para corredores

Es bien conocido el papel que juega la dieta y nutrición en la performance de un corredor. Por esta razón es necesario observar las características de algunos productos muy importantes para la nutrición, como el huevo. [...]

Leer más

Bienestar, Nutrimentos

Plátanos y atletismo

Frente a las exigencias de las competencias actuales, reponer energías durante la carrera es de gran importancia. Hidratación con bebidas isotónicas, barras de cereal y gel son los más utilizados, pero algunos se inclinan por las frutas, como alternativa alimenticia. [...]

Leer más

Bienestar, Condicion Fisica, Nutrimentos

Molestias digestivas

La hidratación es muy importante para la actuación de cualquier deportista, al igual que el cuidado del organismo y la alimentación. Sin embargo, es necesario observar las cargas de hidratos de carbono para evitar molestias digestivas. [...]

Leer más

Nutrimentos

Conozca los múltiples beneficios de la pasta

Se ha hecho justicia al dejar de señalarlas como las enemigas numero uno de la silueta y buena salud. Porque además de ser un plato sabroso y nutritivo, nos benefician gracias a sus importantes efectos terapéuticos. [...]

Leer más

Nutrimentos

La importancia del potasio en la alimentación del corredor

Este mineral resulta crucial para obtener una completa hidratación y recuperación después del esfuerzo realizado en los entrenamientos o competencias. Pensar en ingerir plátanos después de ejercitarse no es algo fuera de lo común. Hay una simple razón por la que consumirlos junto con agua resulta de lo más básico en casi todo intento de recuperación física: El agua nos hidrata y los plátanos nos recargan de potasio. [...]

Leer más

Alimentación, Nutrimentos

Las seis reglas de una buena alimentación

No es que los deportistas regulares se estén muriendo de hambre: La mayoría consume muchas calorías y nutrientes pero mediante barras de energía, bebidas nutritivas o comidas fortificadas. El problema es que productos naturales como las frutas, vegetales, cereales o carnes, son mucho mejores para nuestro organismo que gran parte de los productos “envasados” que consumimos. [...]

Leer más

Alimentación, Nutrimentos

La alimentación correcta antes de una maratón

Una alimentación óptima debe empezar meses atrás junto con el entrenamiento 24 horas antes de la maratón recuerde el lema “reservar hidratos de carbono”, tantos como le sea posible. Pero tenga cuidado de no excederse porque le puede causar también problemas estomacales. [...]

Leer más