Archivo para la categoría 'Bebidas'
Bebidas, Nutrimentos
Alimentación del corredor
Una dieta equilibrada constituye un importante aporte de rendimiento para el corredor. Aportar los nutrientes necesarios y los valores suficientes para que el organismo se desarrollo con normalidad es muy importante para el cuidado del deportista. [...]
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Zumos saludables
Bebiendo jugos naturales tres veces por semana, se disminuyen notablemente las probabilidades de desarrollar graves enfermedades, frente a aquellos que nunca lo hacen. [...]
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¿Cuánto líquido necesitamos realmente?
Pareciera que los atletas y deportistas en general nunca se cansaran de beber líquidos mientras están en actividad. Llevan fluidos mientras corren, pillan botellas en el camino cuando están compitiendo y tiran muchos envases durante una carrera. Es cuando se dan casos de hiponatremia (sobrehidratación y dilución de los niveles de sodio en nuestra sangre), incluido el de una mujer que falleció durante la maratón de Boston del 2002. Esto comienza a generar temor en los bebedores asiduos que, de repente, empiezan a no beber demasiado. [...]
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