Archivo para la categoría 'Adelgazar'
Adelgazar,Condicion Fisica,General
Ejercicio fácil y cómodamente
Prisas, estrés, poco tiempo para dedicarse a uno mismo y, a veces, simplemente cansancio y pereza. Lo cierto es que muchas veces nos cuesta seguir un ritmo de ejercicios que nos ayude a encontrarnos bien por dentro y por fuera. Por ello, la respuesta es la gimnasia pasiva. [...]
Leer másAdelgazar
Correr en climas de frio intenso
La práctica de correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales. El clima ocupa un lugar de importancia cuando el corredor debe tomar los recaudos pertinentes para comenzar la práctica deportiva. [...]
Leer másAdelgazar
Correr y adelgazar
En la actualidad muchos individuos eligen la actividad de correr con el fin de perseguir objetivos personales adelgaza. Sin embargo esta actividad realizada independientemente, es insuficiente si no se encuentra acompañada de la dieta apropiada. [...]
Leer másAdelgazar
Corredores delgados
No es nada extraño hablar de corredores delgados. Lo raro sería hacerlo de fondistas gordos o cachas, que también los hay, pero lo más habitual y también lo más deseable es que los atletas populares estén delgados. [...]
Leer másAdelgazar
Abrigarse para sudar más
Todos hemos visto en alguna ocasión a corredores populares que, en pleno verano, cuando el sol más aprieta, se visten con tanta ropa que parece que estén dándole al running en medio de un paisaje nevado o en la mismísima Siberia. Es evidente que lo hacen con el objetivo de sudar más y, supuestamente, adelgazar antes, pero para lograr ese objetivo ponen en peligro su salud y se exponen a una más que probable insolación. [...]
Leer másAdelgazar
Diez consejos para perder peso
Muchos corredores y deportistas en general empiezan a hacer ejercicio para perder peso. Esto es algo innegable, como también lo es el hecho de que actualmente existe un gran índice de obesidad en el mundo y la tecnología no favorece precisamente la reducción del mismo. Ahora bien, si el ejercicio no va acompañado de una correcta dieta nutricional, los resultados podrían tardar mucho tiempo en aparecer, si es que aparecen alguna vez. [...]
Leer másAdelgazar
No a la dieta, pero…
En este artículo le prometemos que va a encontrar un plan para reducir centímetros sin ir al gimnasio ni “morirse de hambre”. ¿Qué es entonces esta lista de alimentos que hay a continuación? Ni más ni menos que una orientación nutricional diseñada para que su cuerpo pueda liberarse de desechos y contaminantes, aunque usted no necesite bajar de peso. [...]
Leer másAdelgazar
Correr para evitar la obesidad
Un reciente estudio demostró que poseen el gen FTO, asociado con la obesidad, pueden apocar la acción de este gen si practican activdades físicas fuertes como correr. Realizar la actividad física a diario es importante para dejar sin opociones al gen y para mantener un peso adecuado, sobre todo cuando el peligro de sufrir de obesidad es genético. [...]
Leer másAdelgazar
Adelgazar con deporte es la mejor opción
Para quienes tienen ganas o necesitan bajar de peso, es recomendable siempre que opten por una opción deportiva ya que sólo hacer dieta suele ser una experiencia traumática. En cambio, el deporte abre el juego e impone nuevos desafíos que no se remiten al sólo hecho de cuidarse en las comidas. [...]
Leer másAdelgazar
Optimización del peso corporal
Cualquier corredor debe estar en la mejor forma posible, pero para poder conseguirlo, debe concentrarse en primer lugar en una optimización del peso corporal. Un sobrepeso innecesario puede suponer la no consecución de la marca deseada en cualquier competición. Siga los siguientes consejos y observará, que cuando se suba dentro de un tiempo a la temida báscula, verá recompensados todos sus esfuerzos. [...]
Leer más
