Metodos de entrenamiento
El ritmo de correr
Uno de los principales desafíos de todo corredor es alcanzar un ritmo de entrenamiento propio. Al poco tiempo de comenzar la actividad los [...]
Leer más31 jul 2009
Archive for julio, 2009
Motivacion
El objetivo personal
Con el fin de combatir el sedentarismo muchas personas deciden realizar una actividad física. En los grandes centros urbanos resulta compli [...]
Leer más29 jul 2009
Condicion Fisica,Entrenamiento
Correr en terrenos blandos
Correr en la arena puede ser una importante oportunidad de combatir el estrés, sin embargo las características de la superficie indican al [...]
Leer más28 jul 2009
Psicología
Éxito y coherencia
Acostumbran a ir unidos, aunque muchas veces no tiene por qué ser así. Sin embargo, si nos centramos en los atletas populares y en sus peq [...]
Leer más24 jul 2009
Motivacion
Correr con inspiración
Realizar la actividad de correr es un gran ejercicio para todo el organismo. En muchas oportunidades sin embargo, el deportista se enfrenta [...]
Leer más22 jul 2009
Entrenamiento
Las ventajas de planificar
Además de las más evidentes (no tener que recordar en cada momento lo que nos toca hacer hoy porque ya lo pensamos y decidimos hace mucho [...]
Leer más21 jul 2009
Entrenamiento
Cómo ser metódicos
Puede que prefiramos dejarlo todo en manos de la improvisación, correr cuando y como nos apetezca, pero si decidimos seguir un programa y p [...]
Leer más17 jul 2009
Plan de entrenamiento
Planificar o improvisar
A menos que seamos atletas profesionales o estemos preparando una media maratón o un maratón, ambas fórmulas son válidas, porque los obj [...]
Leer más16 jul 2009
Adelgazar
Corredores delgados
No es nada extraño hablar de corredores delgados. Lo raro sería hacerlo de fondistas gordos o cachas, que también los hay, pero lo más h [...]
Leer más14 jul 2009
Recuperación
Recuperación de rotura de peroné
El tobillo es una de las articulaciones más implicadas en el desarrollo de la carrera. Si bien el cuidado del mismo es un objetivo del corr [...]
Leer más10 jul 2009
Motivacion
Actividad cerebral
Correr también es una actividad cerebral. Aunque los amantes del running se deleitan especialmente con las sensaciones físicas, con la fue [...]
Leer más9 jul 2009
Condicion Fisica,Metodos de entrenamiento
Correr sin temores
En la actualidad los diferentes estudios y observaciones realizadas por especialistas en deportes, instruyen al deportista sobre diferentes [...]
Leer más7 jul 2009
Salud
Prevenir los hongos
No estamos hablando de no pisar setas mientras corremos por el bosque, sino de hacer todo lo posible para no pillar una micosis que nos pong [...]
Leer más6 jul 2009
Salud
Cuidado con la micosis
Hablamos de los temidos hongos, mucho más frecuentes de lo que creemos entre los deportistas. Les encanta instalarse en las partes blandas [...]
Leer más2 jul 2009
