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Archive for Junio, 2009

Condicion Fisica

Correr progresivamente

Al iniciar la actividad de correr, el cuerpo debe enfrentar diferentes esfuerzos y ritmos que deben ser adquiridos progresivamente. Exigir [...]

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Adelgazar

Abrigarse para sudar más

Todos hemos visto en alguna ocasión a corredores populares que, en pleno verano, cuando el sol más aprieta, se visten con tanta ropa que p [...]

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Entrenamiento

Cuidado con el sol

En el anterior post hablábamos de las posibilidades que ofrece correr a la hora del almuerzo aunque ello implique reducir el tiempo que ded [...]

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Entrenamiento

Correr a la hora del almuerzo

Los que nunca lo han probado lo verán como algo descabellado, incluso una locura cuando se hace en pleno verano, pero hay corredores que ha [...]

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Plan de entrenamiento, Ropa

Correr sin importar el clima

Sin importar el clima, siempre que se realiza una actividad deportiva se aportan numerosos beneficios al organismo. El deportista debe obser [...]

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Entrenamiento

De las cintas a la calle

Es una de las posibles formas de empezar a correr. Hay muchas personas que, exceptuando las típicas carreras del colegio o el instituto, no [...]

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Entrenamiento

Cintas para correr

Existen en el mercado modelos que pueden adquirirse por apenas 400 euros y otros que superan con creces los 7.000. En principio, cuanto más [...]

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Entrenamiento

Sentirse a gusto corriendo

Dejando de lado cualquier otra motivación, cuando corremos deberíamos tender a sentirnos bien, a sufrir lo justo y estar lo más cómodos [...]

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Lesiones

Cuidado con las lesiones

Por desgracia, son muy comunes entre los fondistas, que en demasiadas ocasiones tienden a ignorarlas y, a pesar de ser conscientes de que de [...]

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Bienestar

Cómo respirar al correr

Muchos corredores ni se lo plantean y respiran de la forma más natural posible, pero otros no paran de darle vueltas al asunto sin tener na [...]

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