Condicion Fisica
Correr progresivamente
Al iniciar la actividad de correr, el cuerpo debe enfrentar diferentes esfuerzos y ritmos que deben ser adquiridos progresivamente. Exigir [...]
Leer más30 Jun 2009
Archive for Junio, 2009
Adelgazar
Abrigarse para sudar más
Todos hemos visto en alguna ocasión a corredores populares que, en pleno verano, cuando el sol más aprieta, se visten con tanta ropa que p [...]
Leer más26 Jun 2009
Entrenamiento
Cuidado con el sol
En el anterior post hablábamos de las posibilidades que ofrece correr a la hora del almuerzo aunque ello implique reducir el tiempo que ded [...]
Leer más24 Jun 2009
Entrenamiento
Correr a la hora del almuerzo
Los que nunca lo han probado lo verán como algo descabellado, incluso una locura cuando se hace en pleno verano, pero hay corredores que ha [...]
Leer más22 Jun 2009
Plan de entrenamiento, Ropa
Correr sin importar el clima
Sin importar el clima, siempre que se realiza una actividad deportiva se aportan numerosos beneficios al organismo. El deportista debe obser [...]
Leer más18 Jun 2009
Entrenamiento
De las cintas a la calle
Es una de las posibles formas de empezar a correr. Hay muchas personas que, exceptuando las típicas carreras del colegio o el instituto, no [...]
Leer más16 Jun 2009
Entrenamiento
Cintas para correr
Existen en el mercado modelos que pueden adquirirse por apenas 400 euros y otros que superan con creces los 7.000. En principio, cuanto más [...]
Leer más12 Jun 2009
Entrenamiento
Sentirse a gusto corriendo
Dejando de lado cualquier otra motivación, cuando corremos deberíamos tender a sentirnos bien, a sufrir lo justo y estar lo más cómodos [...]
Leer más9 Jun 2009
Lesiones
Cuidado con las lesiones
Por desgracia, son muy comunes entre los fondistas, que en demasiadas ocasiones tienden a ignorarlas y, a pesar de ser conscientes de que de [...]
Leer más4 Jun 2009
Bienestar
Cómo respirar al correr
Muchos corredores ni se lo plantean y respiran de la forma más natural posible, pero otros no paran de darle vueltas al asunto sin tener na [...]
Leer más2 Jun 2009
