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Archive for Mayo, 2009

Entrenamiento

Aumentar el ritmo al final del rodaje

Es otra forma de mejorar nuestro rendimiento y quizá una de las mejores. En realidad, es el sistema recomendado por expertos como Rodrigo G [...]

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Experiencias personales

Correr en terrenos de altura

Existes muchas investigaciones relacionadas con los síntomas obstáculos de correr en la altura. Si bien soy un corredor amateur hace tiemp [...]

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Entrenamiento

Variaciones en los cambios de ritmo

Una vez nos hemos acostumbrado a los cambios de ritmo, introduciéndolos en alguna de nuestras sesiones semanales y apostando así por unas [...]

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Entrenamiento

Las ventajas de cambiar de ritmo

Muchos corredores todavía desconocen los beneficios de introducir cambios de ritmo en sus entrenamientos. Acostumbrados a rodar siempre al [...]

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Psicología

Del infierno al paraíso: los extremos del correr

Son metáforas muy vistas, muy gastadas, pero ello permite que cuando te refieres a ellas todo el mundo se haga una idea muy aproximada de l [...]

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Entrenamiento

Niños corredores

Muchos recordaréis el caso del niño indio Buddhia Singh, que ahora hace tres años, cuando tenía diez, se hizo famoso tras correr en poco [...]

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Entrenamiento

Entrenar no es competir

Vivimos en una sociedad tremendamente competitiva, que en demasiadas ocasiones y en casi cualquier ámbito nos obliga a medir nuestras fuerz [...]

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Motivacion

Correr motivado

Uno de los principales desafíos del corredor cuando lleva una conducta deportiva es combatir el aburrimiento. Correr motivado cuando se lle [...]

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Zapatillas

Correr con buen calzado

Una de las prioridades del corredor es mantener el cuidado de las extremidades, ya que son las principales implicadas en el desarrollo de la [...]

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Condicion Fisica

Correr y disfrutar

Comenzar a correr, es una excelente decisión para cualquier individuo que habita en las grandes ciudades. En el comienzo de la actividad se [...]

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