Entrenamiento
Aumentar el ritmo al final del rodaje
Es otra forma de mejorar nuestro rendimiento y quizá una de las mejores. En realidad, es el sistema recomendado por expertos como Rodrigo G [...]
Leer más29 May 2009
Archive for Mayo, 2009
Experiencias personales
Correr en terrenos de altura
Existes muchas investigaciones relacionadas con los síntomas obstáculos de correr en la altura. Si bien soy un corredor amateur hace tiemp [...]
Leer más27 May 2009
Entrenamiento
Variaciones en los cambios de ritmo
Una vez nos hemos acostumbrado a los cambios de ritmo, introduciéndolos en alguna de nuestras sesiones semanales y apostando así por unas [...]
Leer más25 May 2009
Entrenamiento
Las ventajas de cambiar de ritmo
Muchos corredores todavía desconocen los beneficios de introducir cambios de ritmo en sus entrenamientos. Acostumbrados a rodar siempre al [...]
Leer más21 May 2009
Psicología
Del infierno al paraíso: los extremos del correr
Son metáforas muy vistas, muy gastadas, pero ello permite que cuando te refieres a ellas todo el mundo se haga una idea muy aproximada de l [...]
Leer más20 May 2009
Entrenamiento
Niños corredores
Muchos recordaréis el caso del niño indio Buddhia Singh, que ahora hace tres años, cuando tenía diez, se hizo famoso tras correr en poco [...]
Leer más18 May 2009
Entrenamiento
Entrenar no es competir
Vivimos en una sociedad tremendamente competitiva, que en demasiadas ocasiones y en casi cualquier ámbito nos obliga a medir nuestras fuerz [...]
Leer más13 May 2009
Motivacion
Correr motivado
Uno de los principales desafíos del corredor cuando lleva una conducta deportiva es combatir el aburrimiento. Correr motivado cuando se lle [...]
Leer más11 May 2009
Zapatillas
Correr con buen calzado
Una de las prioridades del corredor es mantener el cuidado de las extremidades, ya que son las principales implicadas en el desarrollo de la [...]
Leer más7 May 2009
Condicion Fisica
Correr y disfrutar
Comenzar a correr, es una excelente decisión para cualquier individuo que habita en las grandes ciudades. En el comienzo de la actividad se [...]
Leer más5 May 2009
