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Archive for Abril, 2009

Metodos de entrenamiento

Organizar el entrenamiento

En los planes de entrenamiento se deben tener en cuenta horarios, esfuerzos, descansos y periodos de recuperación. Además el deportista de [...]

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Bienestar

El deporte y los tobillos

En numerosos deportes los golpes y lesiones en los tobillos nos son muy tenidos en cuenta por los practicantes. Sin embargo los especialista [...]

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Plan de entrenamiento

Correr con ritmo grupal

En muchos grupos de entrenamiento organizar el ritmo para correr es un desafío de los preparadores físicos. En la realización de la prete [...]

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Motivacion

Los riesgos de la vanidad

No da paso seguro quien corre por el muro, reza un dicho castellano que, con toda probabilidad, no fue pronunciado por primera vez por algui [...]

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Bienestar

Cambios de velocidad

Realizar un entrenamiento con cambios de velocidad es común en los corredores profesionales, que en sus rutinas de ejercicios tiene planes [...]

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Bienestar

Preparación física

Correr para bajar de peso o combatir el estrés de la rutina laboral es una excelente manera de optimizar la calidad de vida. Sin embargo, s [...]

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Bienestar

Correr sin estrés

Los ejecutivos y profesionales que habitan en las grandes ciudades deben combatir situaciones de estrés, y romper con el sedentarismo físi [...]

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Bienestar

Horario de correr

Al parecer, realizar ejercicios por las mañanas es el horario preferido de los habitantes de las grandes ciudades. Muchos deportistas utili [...]

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Bienestar

Correr y adelgazar

Correr para adelgazar es muchas veces una de las principales motivaciones para hacer ejercicios en la ciudad. Cuando una persona realiza una [...]

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Bienestar

Correr en montaña

Un de las novedades que se plantea en los últimos tiempos a nivel turismo es la de correr en montaña. Salir a correr por las mañanas, sol [...]

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Motivacion

Las manos al correr

Correr con las manos libres es una buena manera de manejar el cansancio que pude sentirse durante el ejercicio y complementar el ritmo del c [...]

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Psicología

La fuerza del optimismo

Querer es poder, dice el refranero castellano o, en una versión muy parecida, querer y poder, hermanos vienen a ser. Si aplicamos esta idea [...]

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Competiciones

Media Maratón de Madrid 2009

El próximo domingo 5 de abril tendrá lugar la IX edición de la Media Maratón de Madrid. Esta prueba ya se ha convertido en una de las mà [...]

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