Metodos de entrenamiento
Organizar el entrenamiento
En los planes de entrenamiento se deben tener en cuenta horarios, esfuerzos, descansos y periodos de recuperación. Además el deportista de [...]
Leer más30 Abr 2009
Archive for Abril, 2009
Bienestar
El deporte y los tobillos
En numerosos deportes los golpes y lesiones en los tobillos nos son muy tenidos en cuenta por los practicantes. Sin embargo los especialista [...]
Leer más29 Abr 2009
Plan de entrenamiento
Correr con ritmo grupal
En muchos grupos de entrenamiento organizar el ritmo para correr es un desafÃo de los preparadores fÃsicos. En la realización de la prete [...]
Leer más27 Abr 2009
Motivacion
Los riesgos de la vanidad
No da paso seguro quien corre por el muro, reza un dicho castellano que, con toda probabilidad, no fue pronunciado por primera vez por algui [...]
Leer más23 Abr 2009
Bienestar
Cambios de velocidad
Realizar un entrenamiento con cambios de velocidad es común en los corredores profesionales, que en sus rutinas de ejercicios tiene planes [...]
Leer más22 Abr 2009
Bienestar
Preparación fÃsica
Correr para bajar de peso o combatir el estrés de la rutina laboral es una excelente manera de optimizar la calidad de vida. Sin embargo, s [...]
Leer más20 Abr 2009
Bienestar
Correr sin estrés
Los ejecutivos y profesionales que habitan en las grandes ciudades deben combatir situaciones de estrés, y romper con el sedentarismo fÃsi [...]
Leer más16 Abr 2009
Bienestar
Horario de correr
Al parecer, realizar ejercicios por las mañanas es el horario preferido de los habitantes de las grandes ciudades. Muchos deportistas utili [...]
Leer más14 Abr 2009
Bienestar
Correr y adelgazar
Correr para adelgazar es muchas veces una de las principales motivaciones para hacer ejercicios en la ciudad. Cuando una persona realiza una [...]
Leer más8 Abr 2009
Bienestar
Correr en montaña
Un de las novedades que se plantea en los últimos tiempos a nivel turismo es la de correr en montaña. Salir a correr por las mañanas, sol [...]
Leer más7 Abr 2009
Motivacion
Las manos al correr
Correr con las manos libres es una buena manera de manejar el cansancio que pude sentirse durante el ejercicio y complementar el ritmo del c [...]
Leer más3 Abr 2009
PsicologÃa
La fuerza del optimismo
Querer es poder, dice el refranero castellano o, en una versión muy parecida, querer y poder, hermanos vienen a ser. Si aplicamos esta idea [...]
Leer más2 Abr 2009
Competiciones
Media Maratón de Madrid 2009
El próximo domingo 5 de abril tendrá lugar la IX edición de la Media Maratón de Madrid. Esta prueba ya se ha convertido en una de las mà [...]
Leer más1 Abr 2009
