Bienestar
La importancia del ‘dedo gordo’ en un corredor
Los científicos han encontrado la razón detrás de la evolución de los dedos gordos del pie en el ser humano, hasta adoptar el tamaño qu [...]
Leer más27 feb 2009
Archive for febrero, 2009
Bienestar
Correr: una medicina altamente recomendable
Un gran número de doctores y entendidos en la materia coincide en señalar a este ejercicio como un medicamento que, si se aplica con regul [...]
Leer más26 feb 2009
Experiencias personales
Experiencia personal II
Encontrar un espacio en la ciudad para realizar una actividad deportiva, muchas veces, es una tarea complicada. En las grandes ciudades la p [...]
Leer más25 feb 2009
Experiencias personales
Experiencia personal I
El sedentarismo es muchas veces la causa de problemas cardiovasculares. Un bajo ritmo de movimiento en ejercicios diarios tiene un impacto i [...]
Leer más23 feb 2009
Experiencias personales
La posición de los brazos cuando corremos
¿Cómo debo poner los brazos cuando salgo a correr? ¿Deben estar tensos o sueltos? Un par de preguntas que muchas veces nos hacemos y cuya [...]
Leer más20 feb 2009
Experiencias personales
Errores comunes en una maratón
Cuando uno es principiante y se aventura a participar en una maratón, lo más seguro es que cometamos algunos desaciertos causados por nues [...]
Leer más18 feb 2009
Condicion Fisica,Metodos de entrenamiento
Correr a buen ritmo
Correr como actividad deportiva es una valiosa alternativa de entrenamiento que permite al deportista explorar diferentes respuestas del org [...]
Leer más17 feb 2009
Condicion Fisica,Motivacion
Correr en rugby
Correr jugando al rugby, es muchas veces una gran motivación para los corredores amateur. Correr en solitario o interiorizarse en trabajos [...]
Leer más16 feb 2009
Bienestar,Motivacion
Correr en el fútbol
Muchos deportistas e individuos sedentarios deciden comenzar la práctica de salir a correr ante la necesidad de bajar de peso. Correr a un [...]
Leer más13 feb 2009
Bienestar,Lesiones,Metodos de entrenamiento
Correr en el tenis
Muchos corredores admiran los beneficios de encontrarse con importantes beneficios para su salud cuando realizan la actividad de correr peri [...]
Leer más11 feb 2009
Bienestar,Lesiones
Lesiones y recuperaciones
Al sufrir una lesión, el corredor muchas veces realiza un pensamiento de culpa y pesar por el tiempo que se pierde en la recuperación. [...]
Leer más10 feb 2009
Nutrimentos
Alimentación para corredores
Es bien conocido el papel que juega la dieta y nutrición en la performance de un corredor. Por esta razón es necesario observar las caract [...]
Leer más9 feb 2009
Recuperación
Reconociendo las posibles lesiones
Muchos de nosotros hemos sentido diferentes dolencias al término de una carrera, entrenamiento o rutina de ejercicios. Ahora bien, el proce [...]
Leer más6 feb 2009
Bienestar
Correr por derecho propio
Realizar ejercicio es una actividad que se recomienda incansablemente desde el punto de vista medico. [...]
Leer más5 feb 2009
Motivacion
Decídete a correr y empieza a cambiar tu vida
Si lo pensamos detenidamente, convertirse en un corredor implica llegar a un punto en el que esta actividad se vuelve parte de nuestra rutin [...]
Leer más3 feb 2009
Bienestar
Correr libremente
Correr puede ser una actividad tan liberadora que los resultados deportivos de la rutina de entrenamiento se dejan ver en la salud de quien [...]
Leer más2 feb 2009
