Condicion Fisica
Ser un gran atleta… ¿es cosa de genética?
La mayorÃa de los involucrados en este competitivo deporte saben que para ser capaces de establecer nuevas marcas mundiales, a parte de ent [...]
Leer más26 dic 2008
Archive for diciembre, 2008
Motivacion
Diez claves para correr una maratón por segunda v
Si has terminado tu primera participación en una maratón y no has quedado contento con tu desempeño, o necesitas algunos consejos que te [...]
Leer más23 dic 2008
Condicion Fisica,Lesiones
Lesiones en el pie
La mayorÃa de las veces que se piensa en una lesión en los miembros inferiores durante la carrera, se piensa en la rodilla y tobillo como [...]
Leer más22 dic 2008
Plan de entrenamiento
¿Corriendo en invierno?… ¡desde luego!
Mientras el aire se torna cada vez más frÃo, los caminos permanecen mojados la mayor parte del tiempo y la oscuridad se inmiscuye silencio [...]
Leer más19 dic 2008
Noticias
Las carreras pequeñas… ¿en peligro de extinciÃ
¿Está la crisis económica poniendo en riesgo las pequeñas competencias atléticas? Últimamente, la tendencia de la gente apunta a impon [...]
Leer más17 dic 2008
Noticias
¿Comer después de hacer ejercicio?… Depend
Los atletas profesionales saben que deben ‘recargar combustible’ ingiriendo una barra energética o una bebida isotónica al terminar de [...]
Leer más16 dic 2008
Bienestar,Competiciones
Correr o andar en bicicleta
Correr o andar en bicicleta, es para muchos una cuestión de experimentar una actividad en la que sentirse a gusto es lo principal, otros se [...]
Leer más15 dic 2008
Condicion Fisica
¿Hay lÃmites para nuestra velocidad?
En el año 2005, dos investigadores británicos publicaron un estudio bastante interesante en el que presentaban un modelo matemático que l [...]
Leer más12 dic 2008
Lesiones
Correr en baloncesto
Correr en el básquet, es correr sobre superficie dura, agregando giros, cambios de velocidad y saltos. Desde luego que este apasionado jueg [...]
Leer más11 dic 2008
Notas de prensa
Euforia de correr
Correr genera muchas sensaciones en las personas que practican la actividad, sin embargo no siempre es la misma en todas las personas. La se [...]
Leer más10 dic 2008
Recuperación
Glucosa, nuestro combustible
Los entrenadores recomiendan una dieta rica en consumo de carbohidratos para mantener una buena reserva de glucosa y seguir un entrenamiento [...]
Leer más9 dic 2008
Bienestar
Dónde dirigir la mirada al correr
La posición de la mirada durante la actividad de correr es muy significativa para nuestra respuesta fÃsica y mental a cualquier entrenamie [...]
Leer más4 dic 2008
Recuperación
La importancia del descanso en nuestro entrenamien
Mientras los maratonistas de renombre se pueden dar el lujo de dormir ocho horas como mÃnimo y se pueden permitir algunas siestas por las t [...]
Leer más3 dic 2008
Motivacion
Escuchar música y correr
Correr escuchando música es una elección de muchos deportistas. Quizás sean más los beneficios que los defectos de realizar una práctic [...]
Leer más2 dic 2008
