Javier Martínez, vencedor de la Carrera Popular de Villaviciosa de Odón

| octubre 22nd, 2014 | No hay Comentarios »
Javier Martínez, vencedor de la Carrera Popular de Villaviciosa de Odón

El pasado 19 de octubre se realizó la XXXVI Carrera Popular de Villaviciosa de Odón. El ganador en la categoría masculino senior fue Javier Martínez, hermano del atleta Chema Martínez, quien recientemente también ganó en el Atacama Crossing, la penúltima prueba del circuito Grand Slam 4 Deserts, situada en el desierto de Chile de Atacama. Javier, que tardó aproximadamente 27 minutos en recorrer el trayecto, suele correr en el club Clínicas con su entrenador, Ramiro Matamoros. El deportista se encontraba muy contento de ganar en el lugar donde vive “la carrera ha ido muy bien, es un circuito que conozco, soy de aquí. Me hace mucha ilusión ganar en mi pueblo”. Además, Martínez ganó separándose por una gran distancia respecto a los demás participantes, “al principio he ido junto a otros corredores, y después he subido el ritmo terminando la primera de las 2 vueltas, de 4,1 km cada una”

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Fascitis plantar: qué es y cómo prevenirla

| octubre 10th, 2014 | No hay Comentarios »
Fascitis plantar: qué es y cómo prevenirla

Muchos os preguntaréis qué demonios es esto de la fascitis plantar… Se trata de una inflamación en la planta del pie. Bastante dolorosa, por lo que conviene prevenirla. Causas de la fascitis plantar Las lesiones son más habituales para los runners, de lo que a muchos nos gustaría. Las sobrecargas musculares ocasionadas por esfuerzos extras son muy comunes en corredores. El primer punto que debemos tener en cuenta para evitar cualquier tipo de lesión es utilizar unas zapatillas adecuadas y que se adapten a la superficie en la que correremos. Algo que muchos pasan por alto es la pendiente de la superficie en la que corremos. Podemos sufrir algún daño en la planta del pie al correr cuesta abajo, y esto es porque en las bajadas la planta del pie toma un contacto con el suelo de más impacto. Las sobrecargas a las que nos referimos pueden desembocar en un

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¿Existe una edad mínima para correr?

| octubre 2nd, 2014 | No hay Comentarios »
Disfruta del running

Si tienes hijos y te apasiona el running, seguro que has pensado a veces, al volver a casa después de correr, lo maravilloso que sería compartir esa experiencia y pasión con ellos. Quizás tengas dudas sobre si son demasiado pequeños aún que hasta ahora te han impedido siquiera proponerles salir contigo. Por eso hoy vamos a intentar ayudarte a decidir cuándo introducir a tus hijos en este deporte y cómo hacerlo.

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RunScribe: el próximo wearable que querrás tener

| septiembre 17th, 2014 | No hay Comentarios »
Tus zapatilla ya te están pidiendo un RunScribe

Con la llegada de la nueva temporada estacional llegan también las novedades de todo tipo: cinematográficas, televisivas, deportivas…, y, ¡cómo no!, novedades para los amantes del running y, en este caso, de los gadgets que se vuelven imprescindibles al poco tiempo de su lanzamiento al mercado.

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Firma un contrato contigo mismo

| septiembre 16th, 2014 | No hay Comentarios »
Firma el contrato más importante de toda tu vida

Es el contrato más importante de toda tu vida. El más valioso y estable. Es un compromiso duro y muchas veces agotador, incluso llegarás a pensar que es inhumano. No abandones y sigue leyendo, porque te aseguro que este trabajo es el que has buscado durante toda la vida. Lo cierto es que no es un trabajo remunerado, pero, como se suele decir, las cosas más importantes en esta vida no se pagan con dinero. Y este es el caso, porque con este contrato contigo mismo ganarás lo más importante: más vida. Ha llegado el momento de desvelar el trabajo en cuestión: entrenamiento. Duro, diario y perseverante. A cambio tendrás derecho a estar preparado para la vida. Cláusulas del contrato contigo mismo El entrenamiento será duro, saldrás a correr cuando la gente aún se esté quitando las legañas o cuando esté en la cama. Y, cuando tu cuerpo extenuado te

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Correr para evitar la depresión

| septiembre 1st, 2014 | No hay Comentarios »
Correr ayuda a superar la depresión

De entre todos los beneficios que te aporta correr hay uno muy importante, sobre todo en esta época que vivimos, que es aliviar la depresión, enfermedad de la vida contemporánea que por desgracia afecta, según la OMS, a más de 350 millones de personas en el mundo.

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