• ¿Cinta o elíptica? ¿Cuál es mejor para entrenar?

    ¿Cinta o elíptica? ¿Cuál es mejor para entrenar?

    Esta es una de las preguntas que más te haces a la hora de entrenar, los días previos a una competición o simplemente como rutina de entrenamiento cotidiana, ¿a que sí? Pues bien, quiero dedicar el post de hoy a intentar responder esta pregunta. ¿Cinta o elíptica?

    Depende de tus articulaciones
    A la hora de valorar la efectividad de una y otra, hay varios aspectos a tener en cuenta. Por ejemplo, tu […]

  • Consejos para un entrenamiento eficiente

    Consejos para un entrenamiento eficiente

    El entrenamiento es una parte fundamental para conseguir tener un cuerpo sano. Junto con la alimentación y el descanso adecuado son las bases para que puedas mantenerte en forma.

    Sin embargo, tienes que planificar bien tu entrenamiento para conseguir obtener los resultados deseados. Lo importante no es entrenar muchas horas, sino hacerlo de la manera más productiva posible. Para ayudarte a hacerlo, queremos darte algunos consejos para que tu entrenamiento sea […]

  • ¡Es hora de calentar el cuerpo y la mente!

    ¡Es hora de calentar el cuerpo y la mente!

    Una de las cosas que aprendemos con el paso de los años practicando deporte es que tan importante es calentar el cuerpo como la mente antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Queremos dedicar el post de hoy a desarrollar un poco más esta idea para que aprendas la importancia de la mente en el deporte.

  • Javier Martínez, vencedor de la Carrera Popular de Villaviciosa de Odón

    Javier Martínez, vencedor de la Carrera Popular de Villaviciosa de Odón

    El pasado 19 de octubre se realizó la XXXVI Carrera Popular de Villaviciosa de Odón. El ganador en la categoría masculino senior fue Javier Martínez, hermano del atleta Chema Martínez, quien recientemente también ganó en el Atacama Crossing, la penúltima prueba del circuito Grand Slam 4 Deserts, situada en el desierto de Chile de Atacama.

    Javier, que tardó aproximadamente 27 minutos en recorrer el trayecto, suele correr en el club Clínicas […]

  • Fascitis plantar: qué es y cómo prevenirla

    Fascitis plantar: qué es y cómo prevenirla

    Muchos os preguntaréis qué demonios es esto de la fascitis plantar… Se trata de una inflamación en la planta del pie. Bastante dolorosa, por lo que conviene prevenirla.

    Causas de la fascitis plantar
    Las lesiones son más habituales para los runners, de lo que a muchos nos gustaría. Las sobrecargas musculares ocasionadas por esfuerzos extras son muy comunes en corredores.

    El primer punto que debemos tener en cuenta para evitar cualquier tipo de […]

  • ¿Existe una edad mínima para correr?

    ¿Existe una edad mínima para correr?

    Si tienes hijos y te apasiona el running, seguro que has pensado a veces, al volver a casa después de correr, lo maravilloso que sería compartir esa experiencia y pasión con ellos. Quizás tengas dudas sobre si son demasiado pequeños aún que hasta ahora te han impedido siquiera proponerles salir contigo. Por eso hoy vamos a intentar ayudarte a decidir cuándo introducir a tus hijos en este deporte y cómo hacerlo.

  • RunScribe: el próximo wearable que querrás tener

    RunScribe: el próximo wearable que querrás tener

    Con la llegada de la nueva temporada estacional llegan también las novedades de todo tipo: cinematográficas, televisivas, deportivas..., y, ¡cómo no!, novedades para los amantes del running y, en este caso, de los gadgets que se vuelven imprescindibles al poco tiempo de su lanzamiento al mercado.

  • Firma un contrato contigo mismo

    Firma un contrato contigo mismo

    Es el contrato más importante de toda tu vida. El más valioso y estable. Es un compromiso duro y muchas veces agotador, incluso llegarás a pensar que es inhumano. No abandones y sigue leyendo, porque te aseguro que este trabajo es el que has buscado durante toda la vida.

    Lo cierto es que no es un trabajo remunerado, pero, como se suele decir, las cosas más importantes en esta vida no […]

 

  • Entrenamiento eficiente

Consejos para un entrenamiento eficiente

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Sin embargo, tienes que planificar bien tu […]

  • El poder de la mente te ayuda a correr

¡Es hora de calentar el cuerpo y la mente!

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Una de las cosas que aprendemos con el paso de los años practicando deporte es que tan importante es calentar el cuerpo como la mente antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Queremos dedicar el post de hoy a desarrollar un poco más esta idea para que aprendas la importancia de la mente en el deporte.

  • Disfruta del running

¿Existe una edad mínima para correr?

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Si tienes hijos y te apasiona el running, seguro que has pensado a veces, al volver a casa después de correr, lo maravilloso que sería compartir esa experiencia y pasión con ellos. Quizás tengas dudas sobre si son demasiado pequeños aún que hasta ahora te han impedido siquiera proponerles salir contigo. Por eso hoy vamos a intentar ayudarte a decidir cuándo introducir a tus hijos en este deporte y cómo hacerlo.

  • Tus zapatilla ya te están pidiendo un RunScribe

RunScribe: el próximo wearable que querrás tener

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Con la llegada de la nueva temporada estacional llegan también las novedades de todo tipo: cinematográficas, televisivas, deportivas..., y, ¡cómo no!, novedades para los amantes del running y, en este caso, de los gadgets que se vuelven imprescindibles al poco tiempo de su lanzamiento al mercado.

  • Firma el contrato más importante de toda tu vida

Firma un contrato contigo mismo

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Es el contrato más importante de toda tu vida. El más valioso y estable. Es un compromiso duro y muchas veces agotador, incluso llegarás a pensar que es inhumano. No abandones y sigue leyendo, porque […]