Consejos,Lesiones
¿Qué cosas previenen las lesiones?
Uno de los mayores enemigos del entrenamiento y del deporte en general son las lesiones y lo que estas involucran. Es un hecho a tener en cu [...]
Leer más
La media maratón es una de las carreras de larga distancia preferida de los corredores, a la vez que una de las más duras. Os proponemos un plan de entrenamiento para rebajar las dos horas sin problemas. [...]
Según se va acercando el buen tiempo, el número de eventos deportivos en Madrid se va multiplicando. A continuación os ofrecemos una pequeña descripción de las más destacadas. [...]
Hay muchas personas que, bien por circunstancias geográficas o bien por encontrarse de vacaciones, solo pueden correr con temperaturas elevadas. Para ellos va el artículo de hoy. [...]
A nadie la gusta pensar en desgracias pero si lo pensamos fríamente, el deporte que practicamos supone una gran exigencia física. No es una algo que debamos pasar por alto. [...]
Cuando alguna lesión nos impide salir a la calle a correr o ir al gimnasio, siempre hay ejercicios para realizar en casa y no perder la rutina. [...]
Leer más
Hay muy poca gente que se haya cuidado en estas fechas y tu, probablemente, seas uno de los millones de personas que no haya medido la cantidad de comida y de bebida ingerida en estos días. [...]
Leer más
Si vives en el norte de España, no tienes excusa para echarte a la calle y hacer un poco de deporte el último día de este año 2011. [...]
Leer más
Si utilizas habitualmente electroestimuladores o si estás empezando a plantearte las ventajas de este sistema, hay una serie de pautas que debes tener en cuenta. [...]
Leer más
¿No estás cansado de ver siempre lo mismo mientras corres? ¿No se te hace pesado correr entre coches? Hazte una escapada y disfruta corriendo al aire libre. [...]
Leer más
¿Quieres ponerte en forma pero no sabes cómo? ¿Quieres entrenar pero no sabes muy bien que hacer? A continuación te damos unos consejos muy útiles sobre cómo empezar. [...]
Leer másUno de los mayores enemigos del entrenamiento y del deporte en general son las lesiones y lo que estas involucran. Es un hecho a tener en cu [...]
Leer másPrisas, estrés, poco tiempo para dedicarse a uno mismo y, a veces, simplemente cansancio y pereza. Lo cierto es que muchas veces nos cuesta [...]
Leer másCuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita aún más cuidados. Una dieta variada resulta esencial: hidratos de carbono, frutas, verdur [...]
Leer másCuando nos ponemos a realizar cualquier tipo de entrenamiento deportivo, lo hacemos para conseguir un estado perfecto que nos ayude a supera [...]
Leer másSi queremos que nuestro entrenamiento nos sirva para dar un paso más en el desarrollo del deporte que practicamos, en este caso, correr, no [...]
Leer másCada vez que nos ponemos las zapatillas de correr, debemos ser conscientes de que nuestro estado físico debe ser óptimo para realizar ese [...]
Leer más