Adelgazar Corriendo

By | Salud | 3 Comments

Para las personas interesadas en adelgazar, muchas veces una dieta resulta poco atractiva; y al no contar con una fuerza de voluntad lo suficientemente poderosa para saltar esa barrera, el entusiasmo inicial puede acabar en el olvido. Sin embargo adelgazar corriendo es mucho mas fácil que hacerlo sólo con una dieta, y quizás mas motivante.

Read More

El ejercicio de dormir

By | Salud | No Comments

“Media hora menos de sueño al día hace 182 horas mas al año.” El cálculo lo hizo la periodista científica Norteamericana Dale H. Bourke. Ella probó también ese efecto. Y se sentía mas equilibrada que nunca. Una investigación britanica sobre las fases del sueño confirmó la teoría de Dale: Los dormilones estan tanto tiempo en fase de sueño profundo (que es con el que descansa) como los que duermen 7,5 horas o más”.

Read More

Beneficios de correr

By | Salud | 4 Comments

Correr es una de las actividades que más beneficia a nuestro organismo. Además de los beneficios físicos de oxigenación orgánica y de mantenimiento en el ejercicio y tonificación muscular; también en la psicología del individuo contribuye a eliminar el estrés y mejorar la calidad de vida.

Read More

Correr durante el embarazo

By | Entrenamiento | One Comment

Las corredoras que están embarazadas no tienen por qué dejar a un lado sus entrenamientos, ya que con un poco de cuidado y buena disposición, pueden continuar con su rutina de carrera.
Sólo una sugerencia médica puede impedir que las futuras madres dejen de lado su pasión por correr.

Read More

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR