Consejos,Lesiones
¿Qué cosas previenen las lesiones?
Uno de los mayores enemigos del entrenamiento y del deporte en general son las lesiones y lo que estas involucran. Es un hecho a tener en cu [...]
Leer más7 dic 2011
Entrenamiento,Plan de entrenamiento
Cómo preparar una media maratón
La media maratón es una de las carreras de larga distancia preferida de los corredores, a la vez que una de las más duras. Os proponemos un plan de entrenamiento para rebajar las dos horas sin problemas. [...]
27 ene 2012
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Competiciones
Próximas carreras populares en Madrid
Según se va acercando el buen tiempo, el número de eventos deportivos en Madrid se va multiplicando. A continuación os ofrecemos una pequeña descripción de las más destacadas. [...]
22 ene 2012
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Consejos
Correr en climas cálidos
Hay muchas personas que, bien por circunstancias geográficas o bien por encontrarse de vacaciones, solo pueden correr con temperaturas elevadas. Para ellos va el artículo de hoy. [...]
18 ene 2012
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Consejos,General
La importancia de un seguro de vida
A nadie la gusta pensar en desgracias pero si lo pensamos fríamente, el deporte que practicamos supone una gran exigencia física. No es una algo que debamos pasar por alto. [...]
17 ene 2012
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Consejos
¿Qué ejercicios puedo hacer cuando estoy lesionado?
Cuando alguna lesión nos impide salir a la calle a correr o ir al gimnasio, siempre hay ejercicios para realizar en casa y no perder la rutina. [...]
Leer más10 ene 2012
Consejos
Cómo perder esos kilos de sobra
Hay muy poca gente que se haya cuidado en estas fechas y tu, probablemente, seas uno de los millones de personas que no haya medido la cantidad de comida y de bebida ingerida en estos días. [...]
Leer más3 ene 2012
Carrera,Competiciones
San Silvestre en el País Vasco
Si vives en el norte de España, no tienes excusa para echarte a la calle y hacer un poco de deporte el último día de este año 2011. [...]
Leer más29 dic 2011
Accesorios,Consejos,Equipación
Electroestimuladores según nuestro entrenamiento
Si utilizas habitualmente electroestimuladores o si estás empezando a plantearte las ventajas de este sistema, hay una serie de pautas que debes tener en cuenta. [...]
Leer más23 dic 2011
Carrera,Competiciones,Entrenamiento,General
La montaña, otra forma diferente de correr
¿No estás cansado de ver siempre lo mismo mientras corres? ¿No se te hace pesado correr entre coches? Hazte una escapada y disfruta corriendo al aire libre. [...]
Leer más21 dic 2011
Carrera,Condicion Fisica,Consejos,Entrenamiento,Metodos de entrenamiento,Plan de entrenamiento
Empezar a entrenar
¿Quieres ponerte en forma pero no sabes cómo? ¿Quieres entrenar pero no sabes muy bien que hacer? A continuación te damos unos consejos muy útiles sobre cómo empezar. [...]
Leer más15 dic 2011
Adelgazar,Condicion Fisica,General
Ejercicio fácil y cómodamente
Prisas, estrés, poco tiempo para dedicarse a uno mismo y, a veces, simplemente cansancio y pereza. Lo cierto es que muchas veces nos cuesta [...]
Leer más6 dic 2011
Alimentación
En forma sin renunciar a nada
Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita aún más cuidados. Una dieta variada resulta esencial: hidratos de carbono, frutas, verdur [...]
Leer más29 nov 2011
Alimentación
Cítricos, claves para un entrenamiento sano
Cuando nos ponemos a realizar cualquier tipo de entrenamiento deportivo, lo hacemos para conseguir un estado perfecto que nos ayude a supera [...]
Leer más14 nov 2011
Equipación
Las ventajas de los electroestimuladores de calida
Si queremos que nuestro entrenamiento nos sirva para dar un paso más en el desarrollo del deporte que practicamos, en este caso, correr, no [...]
Leer más14 nov 2011
Alimentación
Correr con gasolina natural: toma fruta ecológica
Cada vez que nos ponemos las zapatillas de correr, debemos ser conscientes de que nuestro estado físico debe ser óptimo para realizar ese [...]
Leer más30 oct 2011
